Các loại tinh dầu dùng cho xông hơi

1. Sả chanh
Sả đã được ưa chuộng từ rất lâu vì nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Xông hơi với tinh dầu sả chanh sẽ giúp được dùng trong phòng xông hơi giúp thư giãn, phòng và hỗ trợ điều trị cảm lạnh hiệu quả. Với những bệnh nhân đau đầu do stress, căng thẳng, lo âu giữa bộn bề cuộc sống thì đây là lựa chọn tuyệt vời.

Ngoài ra, đây còn là loại tinh dầu tích cực cho tim, hệ tiêu hóa, giúp đuổi côn trùng nhỏ,… và sát khuẩn tốt

2. Cam ngọt:

Tinh dầu cam thu được từ việc ép lạnh da vỏ quả cam. Tinh dầu cam giúp chống trầm cảm, mệt mỏi và căng thẳng. Giống như các tinh dầu họ cam quýt khác, cam có tác dụng sát khuẩn, giúp điều trị nhiễm trùng da, các vấn đề về răng miệng (kể cả các vết loét miệng). Tinh dầu cam có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề về dạ dày và cải thiện tiêu hóa.

Xông hơi với tinh dầu cam ngọt giúp an thần, cơ thể sảng khoái. Đặc biệt dành cho người lo âu, trầm uất. Ngoài ra, nó còn giúp kích thích hệ tiêu hóa, tốt cho bệnh nhận táo bón. Tinh dầu cam còn được biết đến với khả năng khử trùng rất tốt.

3. Chanh:

Được chiết xuất từ vỏ quả chanh, loại tinh dầu này mang mùi vị đặc trưng của họ cam quýt. Hương vị tươi mát của tinh dầu chanh sẽ nâng cao tâm trạng của bạn ngay lập tức. Tinh dầu chanh vừa kích thích vừa làm dịu, vì vậy nó có thể được sử dụng để điều trị các chứng rối loạn căng thẳng và mất ngủ. Nó giúp giảm sự mệt mỏi về tinh thần và thể chất và cải thiện chức năng nhận thức.

Đặc tính sát trùng và kháng khuẩn của nó rất hữu ích trong việc điều trị nhiễm trùng da, nhiễm trùng đường hô hấp và khử trùng bề mặt. Hiệu quả trong việc làm sạch da và làm săn chắc da được yêu thích trong nghành mỹ phẩm.

4. Quế:

Để giảm trầm uất, mệt mỏi hiệu quả bạn có thể thử hương quế. Sự ấm áp của tinh dầu quế không chỉ tác dụng lên mỗi vị giác mà cho tất cả phần còn lại của cơ thể.

Ngoài ra nó còn tác dụng tốt lên hệ hô hấp, hệ tiêu hóa. Khi xông hơi với tinh dầu Quế giúp bạn phòng chống bệnh cảm cúm, ho, đau bụng và tiêu chảy. Pha loãng tinh dầu quế để massage, xoa bóp đẩy lùi những cơn co thắt cơ.

5. Khuynh diệp:

Tinh dầu khuynh diệp có thành phần chủ yếu là eucalyptol. Được biết đến với tác dụng chống viêm, tốt cho bệnh nhân cảm cúm, viêm xoang, thấp khớp,… Vì vậy, xông hơi với tinh dầu khuynh diệp sẽ giúp thư giãn đầu óc, phòng cảm cúm và các bệnh về đường hô hấp hiệu quả.

Tinh dầu khuynh diệp có thể làm tất cả những điều tuyệt vời cho bạn: thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức, mở xoang, giảm mệt mỏi và giảm đau đầu. Nó cũng có thể được sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn khi bạn cảm thấy khỏe mạnh.

6. Bạc hà:

Bạc hà từ lâu đã rất được yêu thích bởi mùi hương dễ chịu, thơm mát và công dụng tốt cho hệ hô hấp và hệ tiêu hóa. Xông hơi với tinh dầu bạc hà giúp cơ thể giảm mệt mỏi, nhức đầu, khó tiêu, nôn mửa,… Nó cũng giúp làm giảm chứng khó tiêu và cải thiện tình trạng trướng bụng.

Ngoài dùng cho phòng xông hơi còn được sử dụng cho các vấn đề trong chăm sóc răng miệng và tiêu hóa. Nó giúp hơi thở thơm mát, giảm cảm giác buồn nôn, đau bụng khó tiêu và đầy bụng.

7. Ngọc lan tây:

Tinh dầu ngọc lan tây mang lại sự thư thái cho tinh thần. Đây là lựa chọn hoàn hảo dành cho người mắc chứng trầm uất, lo âu, mất ngủ…

Tinh dầu Ylang Ylang đặc biệt được sử dụng như một phương pháp điều trị chứng mất ngủ. Nó thư giãn cơ thể của bạn và làm giảm căng thẳng trong cơ bắp của bạn. Nó cũng được biết đến để làm dịu tâm trí và có thể làm giảm căng thẳng và trầm cảm. Tuy nhiên những điều bên trên chưa phải là tất cả. Đây là một chất khử trùng tuyệt vời được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da.

8. Oải hương:

Oải hương nổi tiếng với tác dụng an thần, thư giãn và cân bằng cảm xúc. Xông hơi với tinh dầu hoa oải hương Lavender giúp thư giãn cả về tinh thần lẫn thể chất. Đặc biệt đây là lựa chọn hoàn hoản cho bệnh nhân đau nửa đầu.

Ngoài ra, oải hương là một tinh dầu đa tác dụng, giúp phòng và trị liệu nhiều bệnh về da. Mùi hương của oải hương nhẹ nhàng, giúp giảm căng thẳng và lo âu. Nó cũng được ghi nhận để cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp mất ngủ. Nhỏ vài giọt tinh dầu xuống vỏ gối để cải thiện giấc ngủ của bạn.

Ngoài các loại tinh dầu vừa kể trên còn có các loại tinh dầu khác cũng dùng cho xông hơi như vỏ bưởi, tràm, gừng,…

Nguồn: Sưu tầm